2010年3月22日什么星座案 如果是想通过运动来减肥，至少每次运动时间在40——60分钟，同时注意控制控制饮食才能达到减肥的目的。
防震减灾征文800字案 说短时间有效果的人，简直是在放屁。 任何事情都不可能在短时间起到很.的效果 我觉得如果去健身房的话，半年时间可以有显著变化，如果舍得花买补济的话，三个
猫咪不吃.西喂什么原因案 偏瘦，要久一些。要想练出肌肉线条的话，要持之以恒，但不光光是要定时做那些器 你人偏瘦，那一周去健身房五次足够了，因为瘦的人想长肌肉需要更多的休息时间，
十二星座男人真实.概半年一定要坚持啊
冬季短发带帽子好看图片案 你好，你这个题跟我三年的想法一样就是想快速锻炼胸肌和腹肌。如果想速成那你就需要花比较多时间在健身上。首先，你一定要坚持锻炼，比如做俯卧撑、抝力臂器
做梦看见婴儿拉屎拉尿好不好案 这个你要天天锻炼 而且你蛮瘦的 得2年吧
.连去哈尔滨的动车时刻表案 1、在运动上消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼 使其肌肉纤维得以修复.一般.肌肉群（如胸，背，腿）要在锻炼后48.时后再进行
2014莫斯科演唱会案 瘦人健身能变得更肌肉更结实、耐力更好。要想胖一些，还是要在饮食上下点功夫。比如拿练健美的人来说吧，都说三分练、七分吃，要吃什么蛋白粉之类的，而且不能吃
3个月金.打比赛酵素喝过吗？你多么瘦，又不想吃饭，可不行，你可以试试 再看看别人怎么说的。
瘦子要练多久才有效果
宝宝吃奶奶妈能补点营养吗 039案 力量训练一个.时左右即可。锻炼的部位包含全身.要肌群。以.肌群为.，包括腿，胸，背，手臂。具体锻炼方法多看看网上的消息