夏天钓鲫鱼玉米饵料案 首先要去正规医院做检查，了解伤情然后听取医生建议，切不可道听途说随便采纳旁 如果伤的不严重，可以继续进行力量训练，在锻炼受伤部位时选择重量和运动幅度要
韦字有多少种写法案 题不. 常见拉伤 一般初学者急于进步 采用.重量练.都会有的 一般采用擦按摩膏 在健身时停止胸 肩 背部10天左右即可恢复
艾拉莫德 专利案 脱臼是很疼，你脱臼了一定会知道。。。关节有声音是正常的，.部分都是生理性的响声，.要看有没有痛感。
边代表什么生肖案 看你的伤是轻还是重了，云南白药治疗轻的可以，稍微重的还得吃点消炎药，什么的。
雷苗国画作品图片案 跌打酒. 医学名.药酒， 这个对肩部受伤 很有用处，
怎么练活肌肉
汉祚高门 t.t全集下载案 只能先停下所有用肩膀运动的运动内容，搞理疗，或者找有点水.的中医看诊开些内 兄弟，悠着点吧，健身虽好，但容易受伤。
十二星座在后宫是什么娘娘案 绝对要休息，不能再做，否则会使肌肉拉伤更加严重。可以适当用热.巾敷一下拉伤处，有助于恢复。
宝宝20天睡觉有时候吐口水案 锻炼身体时受伤，一般是没有尊行物极必反，劳逸结合，适可而止的规律，或说方法的错误与不当！既然是运动中受伤，就说明你爱运动，爱生活，那最好的恢复方法应该
山.乌海天气预报一周天气预报15天案 举哑铃肩膀很痛建议不要继续，先了解一下疼痛的原因 1、如果疼痛是属于运动过多引起的乳酸增加，导致的肌肉酸痛，则应该是没有多.题，可以适当休息之后还