北京到哈西动车时刻表运动后喝牛奶，适当的吃点.西是最好的
默契郑秀文简谱案 健身完喝牛奶不错的，牛奶中的蛋白质有助于肌肉的生长，不过不应该健身完马上喝而是等30分才行。
清朝有关秋天的古诗案 在健身完后喝牛奶，可以减肥，塑身
河北省畜牧兽医学会网案 蛋白粉好啊，成分多，补充不同营养成分。 牛奶，成分单一，而且，现在的质量，不好说啊，就是价格便宜 .常健身的话，还是喝蛋白粉吧，虽然贵点。
本地最.15天的天气预报喝纯牛奶好。
健身喝奶粉好还是牛奶好
苏.坡的诗词草书案 应该在健身后半.时再喝牛奶，有助于肌肉吸收蛋白质。 从健康的角度上来讲，锻炼前或者后都可以的，锻炼前，补充牛奶，可以能量，对锻炼消耗前做好准备，以免机体
.桥丽丽广场舞美丽的遇见案 当然有啊 建议是健身完就喝
物业消防工作方案空肚喝牛奶不克不及接收最好你照样锤炼完身材后半.时先吃点器械再喝牛奶如许才能产生感化
宠物饮水机安全吗案 当然有好处，脱脂牛奶可以减少脂肪的摄入量，如果你本来就比较瘦那就无所谓了！
健身增肌必吃的六.食物
金堂县3月份天气预报案 我个人是运动前垫一点，运动后再喝。原因在与运动前得吃点.西提供能量，然后运动会需要补充能量和糖分，水分。不提倡剧烈运动后立即和牛奶，尤其是冰镇的，最好