爵迹3t.t下载全文下载案 组与组之间休息1-2分钟左右 如果锻炼同一块肌肉的话 动作与动作之间 休息30-45秒 比如说锻炼胸肌 用哑铃做完后 可立即俯卧撑 不用休息
阴历的5月4日是什么星座案 练肌肉的话 30秒到60秒以内 不要超过1分钟 楼上说的10到20分钟，睁着眼睛说瞎话，练肌肉是要刺激肌肉，让肌肉紧张起来，间歇时间10到20分钟，肌肉早过了刺激时间
庞中华硬笔书法函授案 热身组，一般就2-3组，组件休息时间与正式训练组间休息时间差别不.，.概30秒，还是看个人的情况，一般不超过1.5分钟就好，因为，肌肉的泵感就不存在了。热身.
来宾疫情责案 下去的时候，停1-2秒，上来后马上下去。每组时间控制在一分钟内。。休息的时候可以照镜子，摆造型。俯卧撑做的时候头看前方的话对胸部刺激更.
好想你 舞蹈儿童版案 先告诉你，你的组数太少，肱二头肌一般得做12组才能得到刺激，每组1-5个是练力 锻炼最好的时间是黄昏，时间是下午3点-晚8点。照我说，按你的练的不需要休息，一
高歌女装是一线品牌吗案 每个练.组之间休息时间不宜过长，一般为40秒-50秒之间，.负荷、.强度练.休息时间不要超过15分钟。休息时间过长会影响锻炼效果。
辽宁阜新今天温度是多少案 我这里有一套锻炼的方法（我一直这么做的） 每天晚上再上床睡觉前20分钟。做150 首先第一组 每次间隔休息30s， 六组10--> 11--> 12--> 13--> 14--> 15 休息一分钟
堡莱乐汉堡品牌图标案 每个部位休息时间短点更好，一般组数减我是休息40秒到1分钟的，不同的动作自己可以休息1到2分钟。如果是练腹肌那么是越短越好，一般在20到30秒休息时间，恢复了
什么是专利技术的含义案 10秒至20秒之间
哑铃锻炼组间休息多久
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