行书参赛作品六尺案 剧烈运动、运动时间过久，体内代谢较快，需要的氧量较多，吸入的氧气满足不了体内代谢的需要，体内代谢分解能量时不能进行有氧氧化，只能进行无氧（体内缺氧）酵
d.o相机评案 三分练七分养，肌肉增长靠的是锻炼时对肌肉的破坏和休养时的超量恢复.你可以从这两点着手找原因.是自己练的不够狠还是吃的和休息的不够好？ 另外建议胸和三头
1995年9月23是什么星座案 一般在进行健身运动之后，可以通过用热水冲洗锻炼的肌肉部位来解除酸痛。 会酸痛是因为运动后产生了乳酸，热水冲洗可以分解乳酸。 不过，注意要及时地用热水冲洗
标准的行书字集字 ?.字背部的安摩步骤
义乌找保姆案 这很正常，是乳酸堆积引起的。没事，只要在运动前口服一点50%的葡萄糖就可以了 运动健身是非常有效的。但是，运动不当也会损害健康。建议您请到运动教练，根据自
健身胳膊酸 胀是怎么回事
李洪亮画家作品简介案 你好！ 锻炼后肌肉酸痛说明你达到了训练的效果！！ 基本上来讲，训练中肌肉会充血，发胀，如果训练强度.还会有肌肉的灼热感。 训练后就会出现酸痛，这都是正常的
阿拉斯加八个月怎么喂案 冷敷一般用于外伤，让血管收缩，降温以促进血液凝结。热敷用于结痂，有淤血等伤处，促进血液循环，让白细胞去吃掉坏死的组织，加速愈合。因此，你需要热敷，按摩。
云梦明天的天气预报案 很长时间不运动，偶尔锻炼一次胳膊上乳酸聚集，很酸很疼，怎样能够迅速的解决酸痛你可能到了肌肉疲软期，一定要休息调整好再练，另外你训练的目的要明确
白俄罗斯11月气候案 肌肉酸痛是因为你经过锻炼以后肌肉群分泌的一种类似乳酸的物质，是正常的现象。 有两种解决方法。 传统地，如果有条件可以买一些牛肉， 按照自己喜欢的方式烹饪
健身增肌必吃的六.食物
里斯本10月份冷吗案 1. 进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次，胳膊肌肉酸痛会明显减轻