萱字硬笔行书案 你好，根据你的叙述，一般来说锻炼后半.时吃.西，注意不要吃生冷食物.辛辣刺激性食物..注意合理锻炼，合理饮食.惯，祝早日康复
宝宝能用眼水吗案 会影响，会生“蓝尾炎” 会的，要.心呀 由于食物在胃里去运动，会造成胃下垂 不 另一个运动完后立刻吃.西，吃下的.西会转化为热量，如果你是想减肥的，那就根
苏州有什么女装品牌案 通常来说运动前后半.时内不要进食，运动后要多吃蛋白含量高的食物，吃香蕉是为了补充钾离子，因为运动中.量出汗，带走了.量离子，会导致电解质不.衡~
农耕文明南移案 要看你是什么目的的锻炼了 减肥的话在运动后2.时内尽量不要吃.西 运动员在锻炼后20分钟就开始补充 业余爱好者在锻炼完30-一个半.时的时候都可以补充 运动后一
穿长裙梳什么发型好看吗案 运动后半.时后才能吃.西 这曾经是我们耳熟能详的运动瘦身准则。然而，无论是想瘦身减脂还是想增加肌肉而健身的人都应在运动后及时进餐。想运动瘦身的人至少要1.
少吃加运动反而胖了
疫情张.夫案 哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高.、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验
受拼才会赢广场舞要看是什么运动了，如果是骑动感单车或者是健身操，运动后半个.时可以吃.西，如果是做瑜伽，运动以后一个.时可以吃.西。因为运动后马上进食的食物吸收量是.
武汉中建三局物业管理案 运动前后一.时内都是不允许进食饮水的，还有，运动前一定要做拉筋准备动作，否则肥肉会变成肌肉o
白羊女最怕哪个星座女案 运动后多长时间再吃饭.比较合适 1.运动后先喝一杯水，出汗多的话，加点盐，喝 因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再吃.西。 （3）
身体慢慢变瘦的八个征兆
青岛青年微 公寓酒店案 做完休息一下，可以先喝点水，.概1.时左右就可以进食。 建议饭后做操，晚上睡觉之前，做完不要吃饭。否则效果丧失。